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Je recherchais un programme de perte de poids sain — pas un qui me laisserait mourir de faim. Ce programme a fonctionné pour moi, et si vous voulez perdre entre 5 et 7 kilos en une semaine, vous êtes au bon endroit.

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Régimes des stars Régime ultra rapide : une diète éprouvée pour perdre 10 kg en 7 jours Le régime ultra rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs stars et artistes pour perdre 10 kilos en seulement une semaine. De nos jours, cette technique est suivie par un nombre important de jeunes. Face à cette contrainte, il est primordial de procéder à des bilans de santé, des visites périodiques et des examens complémentaires chez le médecin nutritionniste. Ces actes alourdissent les dépenses médicales des familles.

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Aller plus loin Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours. Durant ces quelques jours, le programme alimentaire strict n'autorise la consommation que de protéines maigres, de légumes verts et de fruits peu sucrés. Ce régime promet une perte de poids de 4 kg en 4 jours.

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Monotone et difficile à tenir sur le long terme Incompatible avec une vie sociale active Dangereux chez les personnes vulnérables car peut donner lieu à des comportements alimentaires obsessionnels Recommandations et précautions à prendre Y a t-il des risques? L'American College of Sports Medicine indique que les femmes devraient consommer au moins 1 calories par jour, et les hommes devraient en consommer au moins 1 Il est donc déconseillé de suivre ce régime durant plusieurs jours. Est-ce un régime fait pour vous?

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Préparez vos repas pour qu'ils contiennent au moins une source de protéine, une source de graisses saines et une source de légumes faibles en glucides. Ne vous sentez pas forcé de ne manger qu'un certain nombre d'aliments. Vous pouvez profiter d'une grande quantité d'aliments sains qui vous procurent de nombreux nutriments divers.

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Les points positifs et négatifs de la méthode Côté atouts, le régime Scarsdale est relativement court et la perte de poids est rapide, cependant cela ne signifie pas pour autant que les efforts à fournir sont moindres, il faut rester motivé tout au long des deux semaines. Le menu étant imposé, on n'hésite pas sur le choix des aliments à acheter lors des courses et on gagne ainsi un temps précieux.

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Pouvez-vous abandonner les fast-foods et les friandises? Si la réponse est non, vous pouvez dire adieu à une quelconque perte de poids.

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Facilement réalisable, ce régime est basé sur un programme nutritionnel gratuit de 3 jours. Conseil : notre beurre de cacahuète convient à tous les régimes alimentaires. Un pot renferme cacahuètes entières.