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Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses! Il y a une différence entre perdre du poids et perdre des graisses. Beaucoup de gens cherchent à perdre quelques kilos superflus.

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Le poids et la masse graisseuse ne sont pas la même chose. Tandis que les chiffres sur votre balance ne bougent pas alors que vous gagnez en muscle et brûlez des graisses, votre composition corporelle elle, va se modifier.

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Obèse Taux de masse grasse pour les femmes Le métabolisme féminin a besoin de plus de graisses pour maintenir un bon équilibre hormonal ainsi que des cycles menstruels réguliers. Comment mesurer son taux de graisse?

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Comment perdre uniquement de la graisse? Mais non! Autant de sources qui peuvent influencer votre poids. Dans cet article, vous allez apprendre comment atteindre cet idéal.

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Voici comment déterminer votre rythme de perte de graisse maximal sur une semaine. Sans perdre de masse musculaire et sans nuire à votre santé. Pourquoi est-ce important de connaître notre limite maximale perte de graisse? Au final, on risque de se retrouver avec un physique très peu musclé et avec toujours du gras, en particulier sur les régions difficiles comme la ceinture abdominale pour les hommes.

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Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids? Plus votre taux de masse graisseuse est élevé, plus votre risque de développer de la graisse viscérale est grand.

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Comment perdre de la masse graisseuse rapidement? Et surtout sans perdre de muscle?