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Si vous avez déjà développé des problèmes de santé en raison de votre surpoids, votre médecin vous demandera de changer votre mode de vie en adoptant certaines règles hygiéno-diététiques. Une alimentation saine et plus de mouvements sont essentiels.

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Il faut habituellement lutter tout au long de la vie pour ne pas reprendre le poids perdu ou pour ne pas prendre de poids supplémentaire. Par exemple, si vous prenez rapidement du poids après être passé à un nouveau médicament comme les corticostéroïdes, qui sont fortement associés à un gain de poidsvous pourriez facilement maigrir si votre médecin vous prescrit un médicament différent. Nous ne sommes pas là pour vous décourager si vous voulez amorcer un nouveau régime pour perdre du poids.

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За стенами Диаспара, недоступная мониторам, Земля уже должна была быть иной. Возможно, тогда существовали океаны и леса, и даже другие города, которых Человек еще не оставил в длительном отступлении к последнему своему дому.

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На краткий миг горы и все окруженное ими пространство земли огнем вспыхнули на фоне неба. Вечность спустя докатился звучный отголосок далекого взрыва. В деревьях внизу внезапный порыв ветра потревожил кроны. Ветер этот быстро улегся, и погасшие было звезды одна за другой возвратились на свои места.

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Не знаю, к чему бы это, только мне все это как-то не нравится. То обстоятельство, что они чуть меня не поймали -- это в городе-то, где все для них, казалось бы, необычно и чуждо,-- свидетельствует, что они вооружены телепатическими способностями. Я мог бы схватиться с Советом, но тут передо мной какая-то непостижимая угроза, и противостоять ей я не решаюсь. Вот почему я просто предвосхищаю тот шаг, который мне, как я полагаю, все равно пришлось бы сделать по настоянию Совета,-- мне ведь этим уже угрожали.

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