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Pour espérer voir les bienfaits de vos exercices, vous devez adopter une alimentation saine. Si vous avez le moindre doute, demandez conseil à votre médecin avant de modifier quoi que ce soit. Parmi les grains entiers à privilégier, on peut citer le riz brun, le pain de grains entiers et les pâtes de grains entiers. Mangez différents fruits et légumes pour maximiser votre apport nutritionnel.

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