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Quels appareils de cardio fait brûler le plus de graisse? Le vélo elliptique est reconnu pour sa capacité à dissoudre entre et calories par heure. Cela rend le vélo elliptique idéal pour réduire les excès de graisse et modeler le corps en douceur.

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En effet, la bicyclette est le sport idéal pour brûler un maximum de calories. Mais comment associer le vélo à la perte de kilos superflus? Si vous vous demandez si faire du vélo pour maigrir est pour vous, lisez ce qui suit!

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Toutes en scelle! On vous explique comment réussir. Pédaler pour être en meilleure santé. Encore faut-il donner le premier coup de pédale, même quand la météo semble hostile.

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Email 5 erreurs à ne pas commettre avec la pratique du home trainer Le home trainer est une bonne solution de repli quand la météo est maussade ou que les journées sont trop courtes. Mais une pratique excessive vous expose à un certain nombre de désagréments préjudiciables à la progression et à la performance. Mais trop en faire serait une erreur. Voici pourquoi.

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De brûler ces foutues calories? De vous débarrasser de ces kilos superflus? Un point de plus pour le HIIT.

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Comment brûlons-nous les graisses? Lors d'un effort d'endurance, nos muscles puisent leur énergie de deux sources principales: Les sucres glucose présent dans le sang, réserves de glycogène stockées dans les muscles et le foie Les lipides graisses stockées sous forme de triglycérides dans les tissus adipeux principalement et les muscles. Ce carburant est emmagasiné lorsque nous mangeons. Perdre des calories ne suffit pas pour maigrir Pour perdre du poids, ce sont les graisses qu'il faut éliminer.

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