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Didier Henry De formation "juridico-économique", j'ai grandi dans une famille de médecins et je suis aujourd'hui graphiste. Un parcours santé inhabituel m'a donné l'idée de créer ce blog. Mon "credo" : c'est en apprenant et en comprenant comment fonctionne son corps qu'on parvient à maîtriser ses éventuelles insuffisances. Donc point de salut pour moi.

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Saviez-vous quelle peut vous aider à ne pas attraper la grippe cet hiver et au passage renforcer votre santé? Dans cet article on va faire le tour de cette vitamine : à quoi elle sert?

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Santé Nutrition Perdre du poids en prenant de la Vitamine D : est-ce possible? Face à la prise de poids, nous ne sommes pas tous égaux!

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Il est donc essentiel de maîtriser les aliments que vous consommez et de faire du sport par exemple de la musculation ou de la course à pied et cela régulièrement. Parlons donc de la vitamine D.

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Votre corps est également capable de résister à l'exposition au soleil. La vitamine D est essentielle pour maintenir des os et des dents solides, maintenir votre système immunitaire en bonne santé et faciliter l'absorption du calcium et du phosphore 1. Étant donné que la vitamine D ne se trouve pas naturellement dans de très nombreux aliments, la plupart des professionnels de la santé recommandent de s'exposer au moins 5 à 30 minutes par jour au soleil ou de prendre un supplément correspondant à la quantité journalière recommandée de UI 15 mcg 2.

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Des chercheurs ont montré que la prise de poids est plus rapide chez les enfants qui ont les taux les plus faibles de vitamine D que chez ceux qui ont les taux les plus élevés. Chez des personnes en surpoids ou obèses, une supplémentation en vitamine D permet de réduire la graisse corporelle par rapport à un placebo. Et un statut correct en vitamine D permettrait d' améliorer les résultats d'un régime amaigrissant.

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Я объяснил ему, что там находится; он знает, что за пределами Диаспара нет ничего, кроме пустыни. Отведи его туда, если ты в состоянии: возможно, ты знаешь дорогу.