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Il est un dicton qui dit que les ennemis de vos ennemis sont vos amis. La graisse est votre ennemi, les burpees sont les ennemis de la graisse corporelle, donc les burpees sont vos amis! Et même si vous les détestez, vous avez finalement tout à y gagner à apprendre à les apprécier.

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Exercice Perte-de-poids Cardio Routines-d-entraînement Haute-intensité Sport Je déteste l'exercice, je le trouve terriblement ennuyeux. Mais je suis en surpoids et j'ai besoin de perdre de la graisse rapidement. La principale raison pour laquelle je trouve cela ennuyeux est parce que cela prend trop de temps et que je n'aime pas faire une variété d'exercices. Il semble que vous deviez courir sur un tapis roulant pendant une demi-heure pour perdre les calories que vous obtenez en mangeant une pomme.

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Le burpee fait partie des exercices les plus efficaces, les plus difficiles et les plus complets en musculation. Une fois au sol, on positionne les mains entre les deux genoux.

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Les burpees sont parfaits pour un entraînement total du corps et permettent de brûler des tonnes de calories! Vous ne savez pas comment effectuer des burpees correctement?

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Autres conseils pour brûler les calories Le rôle des muscles pour brûler les calories Les muscles sont les principaux alliés pour mincir et perdre du ventre. C'est en effet dans les muscles que brûlent les calories.

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En effet, les burpees sont bons pour le cardio, la musculature, la perte de poids, la coordination et le mental. Un peu d'histoire : Le burpee doit son nom à son créateur, le physiologiste américain Royal. Les burpees sont alors devenus un test de performance pour les militaires.

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