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Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout Ne pas confondre perte de poids et perte de graisses! Il y a une différence entre perdre du poids et perdre des graisses.

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Notre corps considère l'accumulation de graisse comme un succès et combattra vigoureusement si l'on essaie de perdre du poids. Mais pourquoi notre corps engraisse-t-il? Nous avons besoin de la capacité à stocker de l'énergie pour survivre aux périodes de famine, et le gras est un excellent moyen de le faire.

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Aller se coucher Le métabolisme est un système complexe. Il détermine la vitesse et l'efficacité avec lesquelles le corps brûle les calories et la quantité de calories que nous pouvons manger en une journée sans prendre de poids. Le taux métabolique au repos détermine la quantité d'énergie que les organes utilisent pour rester fonctionnels lorsque nous sommes juste assis.