Comment perdre du poids en 13 jours

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Les régime de 13 jours, que l'on appelle également régime métabolisme américain, dure 13 jours sans blague! Treize jours durant lesquels il faut s'astreindre à un menu millimétré à la calorie près, pour perdre entre 5 à 10 kilos sans jamais les reprendre. Un régime aux grandes promesses qui suscite la controverse. Comment fonctionne le régime de 13 jours?

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La seule façon de contrôler exactement la quantité de nutriments et de calories que vous mettez dans votre corps est de cuisiner vous-même votre nourriture. Même si tous les restaurants de nos jours ont tendance à proposer des menus plus sains, vous ne pouvez jamais être sûr de ce qui se trouve dans la sauce pour la salade ou du type d'huile qu'ils utilisent pour faire cuire les légumes. Le mieux est de cuisiner vous-même pour pouvoir avoir un contrôle total sur chaque bouchée que vous avalez.

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Déjeuner : 1 oeuf dur, grammes g d'épinards cuits, 1 tomate. Dîner : g de steak maigre grillé, avec salade verte à volonté.

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Régime : Perdez 10 kilos facilement en seulement 13 jours Par Sabrinale Représentant un réel challenge pour les plus gourmands, ce régime de 13 jours ou régime métabolisme est très restrictif et se base sur un apport calorique quotidien ne dépassant pas les calories.