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Dans cet article, je vais partager avec vous des solutions pour parvenir au ventre plat dont vous avez toujours rêvé. Si vous lisez cet article en entier et que vous appliquez nos conseils, je peux vous garantir que votre ventre et vos hanches vont littéralement fondre. Pourquoi ce gros ventre?

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Excès de sel Les meilleurs exercices pour maigrir du ventre efficacement Pour maigrir du ventre naturellement, l'alimentation est primordiale mais ne suffit pas. Il est aussi très important de favoriser une activité physique régulière et la pratique d'exercices adaptés. Toutefois, et contrairement à ce que l'on pense souvent, les fameux abdominaux relevés de buste ne sont pas la meilleure solution pour obtenir un ventre tonique.

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Les conseils du Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. L'accumulation de graisse sur le ventre - la fameuse bouée!

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Il peut être distendu et là c'est un problème qui vient de la façon de s'alimenter. L'estomac se comporte un peu comme un muscle, plus on y met des aliments à l'intérieur et plus il s'étire. Maintenant tout dépend de comment les aliments arrivent dans l'estomac, et là deux cas de figure : - les aliments sont avalés rapidement sans subir de mastication suffisante et donc prendront plus de place et finiront par étirer l'estomac.

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En effet une ceinture musculaire ferme et tonique au niveau de l'abdomen permet un transfert optimal de l'énergie notamment lors de la foulée en footing mais aussi durant une marche rapide ou pour toute autre action sportive. Un ventre plat et gainé grâce à des muscles de l'abdomen toniques favorise le transfert d'énergie Pour découvrir tous les avantages d'un bon gainage abdominal nous vous conseillons de consulter l'article " Fonctions spécifiques des abdominaux chez le sportif " écrit par Dr Frédéric Maton, médecin et nutritionniste du sport. Combattre un gros ventre mou favorise une bonne santé générale L'enjeu sanitaire est aussi très présent. La mesure du tour de taille est l'information la plus pertinente pour connaitre son risque de mortalité; elle est même plus fiable que l' indice de masse corporelle c'est à dire le rapport entre la taille et le poids qui révèle un surpoids global.

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Découvrir tous nos profs Pratiquer l'aérobic, le vélo et la marche pour perdre du ventre Ce n'est pas un secret : le sport permet la combustion des graisses, notamment la graisse du ventre. Toutefois, si vous souhaitez perdre du ventre alors que vous n'êtes pas du genre sportif, la tâche peut être plus ardue.