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Cette activité est souvent banalisée comme un régime par ceux qui le pratiquent. Bien que ce trouble soit plus prévalent chez les adolescents, il semble aussi être présent chez les personnes ayant recours à une chirurgie bariatrique. Beaucoup la décrivent comme un comportement compulsif et très difficile à arrêter. Au quotidien, ces grandes quantités de nourriture peuvent avoir des conséquences financières.

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Maladies principalement de la femme, les TCA frappent en règle entre 15 et 35 ans. L'anorexie mentale, la boulimie et la compulsion représentent environ la moitié des TCA. Les autres TCA sont moins connus, mais tout aussi perturbants. Depuis quelques années, on cherche à mieux classer les TCA.

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Les côtelettes de porc Le yaourt allégé, les fromages faibles en matières grasses et le lait ont tous une teneur élevée en calcium. Par ailleurs, les chercheurs ont constaté que les personnes qui incorporent plus de calcium dans leur alimentation perdent 2 fois plus de poids que celles qui n'ont pas un apport suffisant de calcium. De plus, les mangeurs de calcium perdent 5 fois plus de graisses que les personnes qui n'ont pas un apport suffisant de calcium.

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Évitez le sucre, bien sûr. Il fait grossir. Mais, surtout, diminuez également votre ration quotidienne de sel. Parce que le sel donne une plus grande sensation de faim.

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