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Si votre objectif est démesuré, vous risquez de vous décourager en cours de route. Afin de demeurer motivé, choisissez un objectif à plus court terme, comme par exemple, 20 lb en trois mois vous pourriez le combiner avec un objectif à long terme. Aussi, questionnez-vous à savoir pourquoi vous souhaitez perdre du poids. Est-ce une question de santé?

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Mais voilà, c'est la période choisie par le British Medical Journal pour publier les résultats des travaux de Ruben Meerman qui a lui-même perdu 10 kilos et Andrew Brown. Ces scientifiques australiens viennent d'apporter - enfin - une réponse à une question qui peut sembler futile : que devient la graisse qui "fond" pendant un régime?

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