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Par exemple, une personne de 60 kg pratiquant une danse modérée 3 fois par semaine pourra perdre 0,34 kg par mois, tandis qu'une personne de 70 kg pratiquant une danse énergique 3 fois par semaine perdra 0,49 kg par mois, soit quasiment un demi-kilo. En un an, elle aura perdu 6 kilos rien qu'en s'amusant! De plus, vous pouvez envisager des séances de 2h au lieu d'une seule.

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Vous trouverez ci-dessous mes commentaires relativement aux différents points que vous abordez. La musculation n'est pas faite pour rétrécir le muscle. Les à priori et les idées fausses sont cependant trop bien ancrées dans la tête des gens.

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