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Régime : et si ça ne marche pas? Une fois perdus les kilos excédentaires, pour ne pas les reprendre, il faudra continuer à surveiller le contenu de l'assiette, surtout si la cause du surpoids est principalement alimentaire.

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Cependant, si vous faites un régime classique perdre du poids quand on vit en famille peut devenir un vrai calvaire. Les régimes minceurs sont relativement restrictifs, frustrants et restreignent grandement votre vie sociale. Le rééquilibrage alimentaire vous permet de manger selon vos goûts, vos envies et vos objectifs en évitant la frustration. Autrement dit vous pourrez tout à fait manger les mêmes aliments que le reste de votre famille tout en perdant du poids.

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Je recherchais plutôt à adopter des habitudes saines à conserver tout au long de ma vie. Moi qui avais tendance à acheter des plats cuisinés industriels pour ma pause déjeuner, je ne mange désormais pratiquement plus que du fait maison. Les sucreries et gâteaux industriels ont complètement disparu de mes placards! La cuisine est devenue une véritable passion.

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La ménopause et les suppléments de perte de poids

Régimes minceur Plutôt que de montrer du doigt l'obésité ou le surpoids d'un proche, mieux vaudrait faire preuve d'acceptation et de compréhension, pour empêcher une prise de poids supplémentaire. On s'en doutait, mais c'est désormais scientifiquement prouvé : la critique familiale à l'encontre d'un proche en surpoids n'encourage en rien l'individu à mincir, et induirait même une prise de poids supplémentaire. Telle est la conclusion d'une étude de l'Université de Waterloo Canadapubliée dans l'édition de décembre de la revue scientifique Personal Relationships. L'étude a été menée sur des étudiantes de l'Université de Waterloo, traversant une période d'insatisfaction importante au niveau de leur poids et de leur estime d'elles-mêmes.

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