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Salut à toi Jiu Jiteiro! Les brûlures dues aux frottements des orteils sur le tatami, les griffures sur le corps à cause des ongles négligés, ou tout simplement le frottement répété du Gi au niveau du col, accentué par la transpiration, mettent à rude épreuve ta peau de bébé. Parlons technique, pour savoir comment nourrir la peau, il faut savoir de quoi elle est constituée.

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Pour les personnes en surpoids ou obèses, trouver le bon programme sportif est un vrai casse-tête. Pas du tout! Bien que vos progrès soient lents au début, vous commencerez petit à petit à apprendre de nouvelles techniques qui vous aideront à tonifier votre corps mais aussi à changer votre façon de penser.

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Pour BJJ, le régime parfait est celui qui vous permet de réduire la graisse corporelle et de gagner de la masse musculaire maigre. Un plan de repas qui aide à accomplir cela est le régime cétogène ou le régime céto. Cela met le corps dans un état appelé cétose. Comment cela correspond-il à BJJ?

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Voici les 5 meilleurs arts martiaux pour perdre du poids. Aussi connu sous le nom de boxe thaïlandaise, le Muay Thai engage le corps entier avec des mouvements rigoureux, développe la vitesse et la puissance dans les bras et les jambes. Le Muay Thai repose fortement sur diverses techniques de coups de pied, vous brûlerez une quantité immense de calories en utilisant vos jambes, qui contiennent certains des plus grands groupes musculaires dans votre corps. Le Muay Thai commence par quelques étirements ainsi que des exercices de conditionnement physique pour faire circuler le sang et augmenter la fréquence cardiaque.