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Combien peut-on perdre de kilos par semaine? La réponse est simple : faites attention à ne pas consommer plus de calories que ce que vous consommez en une journée, surtout en ce moment.

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Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids. Buvez de l'eau surtout avant les repas On n'arrête pas de le répéter, il faut boire beaucoup d'eau.

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Sachez simplement comment vous y prendre afin de profiter de résultats efficaces Mangez plus lentement Comme nous en avons parlé en détail dans cet article www. En effet, manger lentement augmente rapidement la sensation de satiété et vous amène à manger en plus petite quantité.

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