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A quelle vitesse devriez-vous perdre du poids? Ça y est, vous êtes décidé e à tout mettre en oeuvre pour atteindre votre objectif et obtenir le corps dont vous rêvez. Quel que soit l'objectif, on aime pouvoir constater des résultats les plus rapidement. Alors qu'à l'inverse l'absence de résultat se transforme vite en démotivation.

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Bien-Être Quels sont les chiffres qui importent en matière de perte de poids? Pour de nombreux débutants, perdre du poids constitue un objectif essentiel mais les chiffres sur la balance ne disent pas tout

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Perdre du poids, les vergetures disparaîtront

Publié le 29 décembre Avoir des attentes réalistes sur le temps nécessaire pour perdre du poids diminue le risque d'abandonner les efforts. Choisir des moyens qui ne sont pas trop drastiques, qui peuvent être maintenus à long terme c'est-à-dire qui correspondent à une alimentation équilibrée et qui s'intègrent bien à son mode de vie permet de persévérer et de maintenir la perte de poids.

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Comment déterminer un objectif de poids lorsque tout ne se déroule pas comme prévu? Pourquoi se fixer un objectif de poids? Se fixer un objectif de poids réaliste peut vous aider à vous projeter à court terme ainsi qu'à avoir une vue d'ensemble pour réduire un excès de graisse corporelle. Trop souvent, nous nous fixons des objectifs trop élevés et irréalistes.

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Perte de poids Comment réussir sa perte de poids? Sans objectifs clairs, les grandes résolutions deviennent de moins en moins motivantes. Je veux perdre du poids pour cet été VS je veux perdre 20 livres pour mon voyage à la dernière semaine de juin… Noble objectif, mais que se passera-t-il après votre voyage? La raison des changements à vos habitudes de vies doit venir de vous; vous devez entamer ces changements pour vous, votre santé.

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Pourquoi perdre de la graisse du ventre

Ни одно из этих таких привычных мысленных приказаний не возымело никакого эффекта. Машина оставалась совершенно безответной. Это предполагало две возможности.