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Santé Pr Raynaud-Simon gériatre :"Il est important de ne pas perdre de poids après 70 ans" Eviter le risque de dénutrition est essentiel chez la personne âgée, comme en témoigne la table ronde qui lui est consacrée lors des Entretiens de Bichat. Comment l'éviter? Que faire quand surpoids et dénutrition se côtoient?

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Accompagner la perte de poids grâce au sport Les kilos excédentaires post-grossesse peuvent parfois être difficiles à déloger. Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique modérée et adaptée à la jeune maman, vous aidera à retrouver votre silhouette. Toutefois, veillez à bien suivre votre rééducation périnéale et abdominale avant d'entreprendre la moindre reprise de sport.

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Mais est-ce vraiment une bonne idée? Quelles sont les règles à respecter pour mincir efficacement et pour longtemps?

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Chez l'animal, de nombreuses études ont montré qu'une légère restriction calorique permettait à la fois de maigrir et de vivre plus longtemps en bonne santé. Un apport calorique quotidien trop élevé a ainsi été associé à une hausse du risque d'obésité, de cancer ou encore de diabète. Parce qu'elles exigent une digestion longue, celles-ci que l'on trouve dans les fruits et les légumes crus, mais aussi dans les céréales et les légumineuses comme les lentilles, le son d'avoine ou les pois chiches rassasient jusqu'au repas suivant.

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Choisir son régime et éviter les régimes express Sport Comment bien choisir son régime pour perdre du poids? Avant de vouloir entamer un régime pour perdre du poids, il peut être judicieux de calculer son IMC. Cet indice, valable pour les hommes et femmes adultes, est le seul validé par l'Organisation Mondiale de la Santé OMS pour évaluer sa corpulence.

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Mais cette mesure systématique et numérique - ainsi que les prescriptions qui en découlent - cachent parfois des maux plus profonds. Voire même, peuvent les intensifier. En juillet dernier, une enquête publiée sur le site du magazine Scientific American a attiré notre attention. L'article intitulé " What if doctors stopped prescribing weigh loss?