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Pour avoir plus de chances de perdre des cuisses, il faut suivre une activité physique régulière, idéalement 3 fois par semaine. La graisse va alors diminuer au bout progressivement, et les muscles vont se développer. Les exercices à faire pour maigrir des cuisses Tous ces exercices permettent de perdre des cuisses, à condition de les réaliser sans mettre une charge trop importante ce qui provoquerait une hypertrophie des muscles et donc une augmentation de leur volume et de les associer à des séances de cardio.

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Comment faire Cette méthode pour perdre des cuisses en seulement 7 jours est très facile à mettre en place dans votre quotidien. Tout d'abord, n'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer ce programme! Ensuite, il suffit de suivre ce programme à la lettre et de faire chacun de ces 7 exercices, tous les jours pendant 1 semaine. Pliez légèrement les genoux et ramenez vos bras vers l'arrière.