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Pour la plupart des personnes, la réponse est oui. Bien que vous puissiez le faire à tout moment pendant l'année, la perte de poids est une résolution courante du Nouvel An, et perdre une livre par semaine, c'est faisable. Même, si vous voulez perdre du poids naturellement et rapidement dans environ 10 à 20 semaines.

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Il y aura au moins 2 parties. Les 2 sont aussi importants pour un résultat durable. Je vais écrire tous les trucs les plus simples que je connais et qui aident à améliorer la santé tout en ayant une perte de poids de gras, on veut garder les muscles. Ce ne sont pas toutes les approches qui sont saines.

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Votre médecin pourra vous dire si vous pouvez suivre sans risque une alimentation pauvre en calories. Pour perdre rapidement de la graisse, vous devez réduire significativement la quantité de calories que vous consommez chaque jour. Consommer aussi peu de calories par jour ne convient pas à tout le monde et ne vous aidera pas à perdre du poids à long terme. Cependant, il est possible que vous en mangiez plus que ce que vous pensez.

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Pourtant, charmés par les promesses de certaines diètes plutôt incongrues, plusieurs mettent parfois leur santé en péril pour éliminer quelques livres. Peut-on perdre du poids sainement tout en conservant une santé optimale?

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