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Z Alors, c'est décidé, vous voulez perdre du poids. Une fois que vous avez pris la décision de perdre du poids, vous voudrez probablement commencer pendant que votre motivation est à son pic. Alors, avant de prendre des mesures drastiques et de faire des réserves de carottes en bâtonnets, vous voudrez peut-être tenir compte des points ci-après.

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Pourtant, on recommande généralement aux personnes en surpoids ou obèses de perdre du poids lentement et régulièrement Inscrivez-vous à la lettre d'information La quotidienne pour recevoir nos toutes dernières Actualités une fois par jour. Certains régimes, par exemple ceux qui évitent les glucides comme le régime Atkins, conduisent parfois à des pertes de poids rapides.

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Régime : et si ça ne marche pas? Une fois perdus les kilos excédentaires, pour ne pas les reprendre, il faudra continuer à surveiller le contenu de l'assiette, surtout si la cause du surpoids est principalement alimentaire.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Si vous cherchez à amorcer une perte de poids conséquente, voici quelques recommandations essentielles de nutritionnistes pour vous motiver et perdre environ 10 kilos. On a souvent du mal à savoir par où commencer. Pour les perdre, il faut être prêt à changer ses habitudes alimentaires et sportives, mais aussi accepter que cela prenne du temps.

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