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Le poisson est pourtant très bon pour la santé, une bonne source de protéines et généralement pauvre en matières grasses. Légumes : à volonté! Les légumes et crudités sont recommandés à chaque repas. Les fruits sont également très conseillés mais limités à cause de leur teneur en sucre.

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En effet, le corps essaye de compenser la privation, et les carences nutritionnelles, en augmentant son apport énergétique, via les calories ingérées. Par conséquent vous avez très faim, et vous finissez par manger de trop. Idéalement, il est préférable de perdre du poids progressivement, sur du long terme. Une perte de poids de 2 kilos par mois, soit grammes par semaine est un rythme raisonnable.

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Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Non… il ne s'agit pas d'une utopie. Cosmo passe en revue astuces, conseils et bons plans pour que votre balance soit enfin votre meilleure amie et pour retrouver une silhouette qui vous convienne sans passer par la case régime. A force de voir les silhouettes faméliques truster les pages de vos magazines préférés, les pubs à la télé ou vos séries favorites, vous avez fini par développer un complexe gros comme ça : vous vous trouvez trop ronde, trop potelée, trop ci trop ça. Et vous rêvez de perdre du poids.

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Pourquoi je ne peux pas perdre de poids? Et, comme beaucoup d'entre nous, vous finissez frustré quand vous ne voyez pas les résultats que vous pensez devoir.

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