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On ne parle pas seulement de rattraper les excès de Noël ou de lutter pour perdre du poids pour nous mettre un maillot de bain sur la plage. Notre rythme de vie et notre façon de vivre en dépend.

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Relu par le comité de rédaction Maigrir sans regrossir, qui ne l'a pas rêvé? Voici nos conseils pour savoir comment maigrir sans reprendre du poids.

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La plupart des régimes oublient de préciser que votre nouvelle façon de manger doit devenir une habitude permanente pour maintenir ou atteindre le poids voulu. Si le régime est trop stricte et que vous avez constamment faim, il ne pourra pas durer.

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Comment perdre du poids de façon permanente sans suivre un régime? Ah, alors vous pensiez avoir enfin trouvé la solution à la perte de poids permanente.

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Combien peut-on perdre de kilos par semaine? La réponse est simple : faites attention à ne pas consommer plus de calories que ce que vous consommez en une journée, surtout en ce moment. Si vous faites actuellement peu d'exercice physique, les besoins caloriques moyens d'une femme se situent autour de kilocalories par jour [1].

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Comme vous en avez marre de cette bedaine, vous craquez et achetez le produit en question. Mais, comme toujours, les résultats sont décevants. Vous arrêtez, frustré et désespéré.

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