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Or, il suffit parfois de quelques petits gestes pour amorcer le changement, sans même y réfléchir et sans aucun effort. Sauter le déjeuner! Ce conseil peut paraitre bizarre et ne colle à aucune des recommandations nutritionnelles classiques, mais de récentes études ont démontré que sauter le repas du midi est un bon moyen de maigrir sans mettre en danger sa santé.

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