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Le poisson est pourtant très bon pour la santé, une bonne source de protéines et généralement pauvre en matières grasses. Légumes : à volonté! Les légumes et crudités sont recommandés à chaque repas. Les fruits sont également très conseillés mais limités à cause de leur teneur en sucre.

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Pas besoin de passer des heures à la salle de sport pour avoir une silhouette ferme et tonique. Voici une sélection des meilleurs exercices pour perdre du poids, faciles à faire à la maison. Combinez-les et pratiquez-les deux ou trois fois par semaine — en tenue de sport ou même en pyjama, le matin avant de filer sous la douche! Vous avez vos règles?

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Faire du sport est une activité très importante afin de conserver une bonne condition physique, de se sentir à l'aise dans son corps ou de perdre du poids pour raison médicale ou personnelle. Que ce soit la remise en forme ou le renforcement musculaire, les raisons de commencer sont toujours bonnes. Il n'est pas toujours évident d'avoir une ceinture abdominale tonique et un ventre plat : il faut souvent en passer par un régime alimentaire stricte, des exercices abdominaux à répétition et un comptage précis du nombre de calories que l'on absorbe en mangeant.

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Faire des exercices pour perdre du poids à la maison Faire du sport permet de perdre du poids efficacement, à condition de pratiquer régulièrement! Que l'on souhaite maigrir des hanches ou des fessiers, affiner sa silhouette, raffermir la peau, avoir un ventre plat, notre astuce phare est de maintenir une activité physique régulière pour maigrir. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'y a pour cela pas besoin de souscrire un abonnement dans une salle de sport : vous pouvez pratiquer à la maison, à condition d'avoir une volonté de feu!