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Ça peut sembler contrintuitif, mais pour perdre du poids, vous devez manger régulièrement. Il est déconseillé de se laisser mourir de faim. Par ailleurs, une consommation insuffisante de calories peut nuire à votre objectif de perte de poids. Manger régulièrement vous aidera à combattre la faim et vous permettra de contrôler plus facilement votre alimentation.

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Mais si vous restez à ce poids et que par ailleurs ça va analyses sanguines, forme généralepeut-être pouvez-vous laisser les choses ainsi? Je doute que vous ayez des réponses à votre commentaire, l'espace commentaires, comme il est indiqué, n'est pas fait pour poser des questions et espérer des réponses. Je mange comme 4, j ai tout le temps faim, ne me prive pas, je m,ange très équilibré, légumes viandes doubles féculents fruits fruits sec gâteaux plaisir très souvent. Une diététicienne m'a dit que mes apports sont énormes pour moi même allaitant.

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Je voulais tester ce type de régime plutôt rééquilibrage alimentaire … comme je suis végétarienne j ai un peu tendance à forcer sur le fromage! Je participe du coup!

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Il faut donc bannir toutes formes de régimes drastiques et impérativement manger de tout mais en quantités raisonnables. Les seuls aliments à éviter, voire à interdire, sont les boissons alcoolisées ou sucrées, les confiseries et les fritures. De façon totalement naturelle, ces coussins graisseux accumulés vont automatiquement se dissiper durant l'allaitement. Et ne buvez que de l'eau, à l'exception d'une tasse de café ou de thé par jour deux au plus.

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Manger à sa faim Pour produire du lait, votre corps a besoin de calories supplémentaires. Une partie de ces calories provient des réserves que vous avez accumulées pendant la grossesse.

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