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Publié le 29 décembre Avoir des attentes réalistes sur le temps nécessaire pour perdre du poids diminue le risque d'abandonner les efforts. Choisir des moyens qui ne sont pas trop drastiques, qui peuvent être maintenus à long terme c'est-à-dire qui correspondent à une alimentation équilibrée et qui s'intègrent bien à son mode de vie permet de persévérer et de maintenir la perte de poids.

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