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Dans cet article je vais vous révéler comment perdre de la graisse et maintenir ou gagner un peu de muscle. En France, la situation prend la même direction puisque le nombre de personnes en surpoids ou obèse est exponentiel. Plus inquiétant encore, un Français sur 5 présentait une obésité.

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Notre corps considère l'accumulation de graisse comme un succès et combattra vigoureusement si l'on essaie de perdre du poids. Mais pourquoi notre corps engraisse-t-il? Nous avons besoin de la capacité à stocker de l'énergie pour survivre aux périodes de famine, et le gras est un excellent moyen de le faire. Alors que la graisse est souvent diabolisée, il est logique pour notre corps de stocker l'énergie sous cette forme et de s'y accrocher au cas où survient une famine.

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Cet article a pour objectif de vous faire prendre conscience des réels mécanismes physiologiques de la prise de poids en vous proposant des solutions concrètes. À adopter pour se débarrasser une bonne fois pour toutes de cette masse qui nous entrave et gâche notre quotidien, le tout sans AUCUN régime restrictif et dans le respect de votre corps. Le système des calories : une vaste arnaque! La plupart des régimes à la mode sont basés sur la mesure du nombre de calories contenus dans les aliments.

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Le résultat final Partager sur Pinterest La composition corporelle se réfère à la quantité de graisse et de masse sans graisse muscle, os et eau que votre corps contient. L'analyse de la composition corporelle permet de mieux comprendre la santé que d'autres méthodes de dépistage prenant en compte uniquement le poids et la taille, telles que l'indice de masse corporelle IMC. Par conséquent, la recomposition corporelle est axée sur la composition corporelle plutôt que sur le poids. Recomposition signifie "reconstituer quelque chose ou de manière différente", d'où le terme "recomposition corporelle".

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De façon simplifiée, on distingue le muscle et le gras pour les transformations physiques. B — Graisse sous cutanée La graisse sous-cutanée est celle qui se trouve sur la peau et qui représente la majorité de la graisse corporelle.

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