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Régimes alimentaires Les régimes provoquent un effet yo-yo et une prise de poids. Des chercheurs britanniques nous expliquent pourquoi. Une diète répétée peut conduire à un gain de poids parce que le cerveau interprète les régimes comme de courtes famines et invite la personne à stocker plus de graisse en prévision des pénuries futures, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Evolution, Medicine and Public Health. La meilleure façon de garder un poids de forme est d'avoir une alimentation équilibrée.

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Alors que les régimes stricts synonymes de frustration n'ont plus la cote, les solutions globales militant pour un équilibre de vie s'imposent en effet progressivement. Reflet de ces évolutions, les centres de rééquilibrage alimentaire fleurissent un peu partout sur le territoire tandis que les ventes dévissent dans la diététique minceur. Entre ces deux extrêmes, les compléments alimentaires séduisent sans pour autant susciter l'engouement.

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