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Cet article ne donne pas de recette miracle pour mincir : il partage une expérience de perte de poids qui a marché pour moi, mais qui ne marcherait pas forcément pour tout le monde. Je devais me forger de nouvelles habitudes alimentaires pas trop restrictives, car je voulais pouvoir les tenir sur le long terme je me projetais déjà dans un rééquilibrage de plusieurs mois et dans des habitudes alimentaires à garder à vie. Quand une entrée ou un dessert me faisait vraiment envie, je ne me privais cependant pas. Le plus souvent, je le mangeais uniquement pour grignoter, pour attendre et pas par envie ou par faim.

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IMC entre Selon notre âge, les raisons seront différentes ainsi que les moyens pour maigrir. Chaque période de la vie pose des problématiques différentes, voici nos conseils pour que vous preniez soin de vous quel que soit votre âge. Si vous êtes adolescent e et que vous vous trouvez en surpoids, commencez par regarder les courbes taille et poids contenues dans votre carnet de santé.

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Parfois, certaines femmes se sentent mal à l'aise dans leur peau et n'arrivent pas à avoir confiance en elles. Malgré de nombreux conseils de la part de leurs amis, de leur famille ou même de médecins, elles n'ont qu'un seul objectif : perdre du poids. Si vous souhaitez vous lancer, une alimentation saine et une pratique sportive sont essentiels. Même si quelqu'un vit très bien le fait d'être en surpoids, cette situation peut devenir très dangereuse pour la santé.

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Copier le lien Bonjour à tous, Je fais partie de celles qui naviguait jour et nuit sur internet et les forums pour réussir à trouver enfin quelque chose d'efficace pour perdre mon surpoids. J'ai essayé le sport et les privations alors pour tout ceux qui me diront bouges ta graisse en faisant du sport j'avais déjà essayé donc je préfère le préciser car trop habitué à ce commentaire simpliste. Mais surtout je ne souhaitais pas reprendre après. Vous me croirez ou pas, libre à vous de décider mais je m'étais promis de faire partager mon expérience si je réussissais et c'est chose faite aujourd'hui.

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Réflexes minceur Il y a quatre ans encore, Jean-Noël Boyer vivait sous le joug douloureux de son obésité. Sa décision de maigrir a métamorphosé sa vie autant que son corps. Témoignage d'un homme qui est passé de à kg sans passer par la chirurgie bariatrique. A 48 ans, je suis né une seconde fois dans un nouveau corps.

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Son poids était devenu un complexe, mais surtout un danger pour sa santé. Sacha a perdu 48 kilos en quatre ans. Il y a quatre ans je pesais kg, pour 1,84 m.

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