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Comment perdre de la graisse thoracique en courant Par Charles Robert mars 19, Les pompes, les développé couchés, les pull-overs et les mouches d'haltères font travailler les muscles pectoraux de la poitrine. Penser que ces exercices feront fondre la graisse de votre poitrine est une illusion connue sous le nom de réduction des taches.

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Cette forme de poitrine sur-développée se retrouve chez les hommes obèses ou en surpoids. Voici des conseils pour augmenter votre masse musculaire en particulier au niveau des pectorauxde perdre de la masse grasse et vous débarrasser de cette poitrine indésirable. Il sera en mesure de vous conseiller de vous donner son feu vert. Vous allez très rapidement apprendre à mieux estimer la taille de vos portions.

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Mais attention! Pour les renforcer, nous vous proposons six exercices ciblant respectivement le droit, l'oblique externe, l'oblique interne les obliquesle transverse et le pyramidal 1. Passez sur les avant-bras et les orteils, puis soulevez votre corps en le gardant le plus droit possible. Tenez la position 30 secondes ou le temps que vous pouvezpuis relâchez en revenant sur les genoux.

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