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Deuxième différence: je tiens compte des envies de chacun, car même quand on fait un régime pour maigrir, on a le droit au plaisir. Or la plupart des programmes amaigrissants interdisent tout cela. Cela permet de se faire du bien et donc de perdurer dans son nouveau comportement alimentaire. Maigrir ne doit plus être une souffrance, mais un choix assumé avec une gestion intelligente et savoureuse des calories.

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Je démarre mon bilan gratuit! Les Américains envient notre façon de manger, alors pourquoi voulons-nous les imiter? Voilà le French paradox.

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