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Mincir en bonne santé : quelle stratégie alimentaire privilégier? Les résultats sont publiés dans la revue Circulation. La balance n'est pas le seul indicateur d'une bonne santé Alimentation et activité physique font partie des facteurs d'hygiène de vie connus les plus importants pour rester en bonne santé et maintenir un poids stable. Cependant, on sait moins que perdre du poids n'est pas toujours gage de bonne santé en fonction des aliments choisis qui vont déterminer les lieux du corps où les graisses viennent se déposer, notamment autour des organes vitaux comme le foie, le pancréas, l'abdomen ou le coeur.

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Dans cette optique, le régime méditerranéen semble être le plus efficace, une nouvelle preuve de son effet bénéfique sur la santé. De par sa richesse en micronutriments, le régime méditerranéen intéresse de plus en plus de chercheurs qui souhaitent connaître tous ses effets bénéfiques sur la santé. Cette diète caractérisée par un apport important en végétaux variés mais limité en produits d'origine animale, associé à une consommation fréquente d'huile d'olive, est d'ailleurs connue pour ses vertus protectrices vis-à-vis du développement de certains cancers et maladies cardiovasculaires. Cette fois, des scientifiques de plusieurs universités internationales mettent en avant dans une récente étude l'intérêt du régime méditerranéen pour perdre du poids de manière saine, en regardant de plus près la manière dont les graisses se "déposent" dans l'organisme.

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