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Les produits de Bretagne Blog de Jean-Michel Cohen Les règles empêchent-elles de perdre du poids? Posté le 3-novembre Bonjour, Les règles et les modifications hormonales qui y sont liées perturbent souvent de façon passagère votre humeur, votre appétit et parfois même votre poids

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Perte de graisse : tirer profit du cycle menstruel Calories, glucides, lipides, graisses saturées, aliments complets, fibres, etc. Il faut savoir que plus de 3 gènes interviennent dans les mécanismes de prise ou de perte de poids et que chaque personne a un profil hormonal qui lui est propre. Les femmes auront tendance à prendre du gras dans le bas du corps et au niveau de la poitrine alors que cette prise est plutôt concentrée au niveau du tronc pour les hommes. Rappel sur le cycle menstruel Non seulement il faut différencier les femmes des hommes mais en plus il faut tenir compte des changements qui ont lieu dans le temps.

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Selon des chercheurs de l'université de Copenhagen, les femmes devraient se calquer sur les différentes phases hormonales de leur cycle et adapter leur alimentation et leur pratique sportive en fonction de celui-ci, rapporte le DailyMail sur son site. Selon eux, les patientes ayant expérimenté leur théorie ont perdu jusqu'à 4 kilos sur les 6 mois de l'expérience clinique. Les bénéfices seraient tout au moins une plus grande forme physique. Le quotidien anglais a interrogé la nutritionniste new-yorkaise Limor Baum afin de savoir ce qui était recommandé pour le corps à chaque étape du cycle menstruel féminin.

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Sont aussi nombreuses les personnes nous demandant pourquoi on a plus faim pendant les règles? Les hormones incriminées dans le syndrome prémenstruel SPM Les règles font partie du développement normal de la femme.

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Troubles de l'ovulation : attention à la suppression des lipides Les gynécologues voient de plus en plus souvent, en consultation, des jeunes filles ou des jeunes femmes qui se plaignent de règles irrégulièresvoire absentes. Or, ces anomalies du cycle sont fréquemment l'une des conséquences d'un régime trop restrictif, ou tout simplement d'une alimentation trop pauvre en graisses.

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