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Les limites du régime paléo Des micronutriments insuffisants Bien que ce régime soit en théorie idéal pour se maintenir en bonne santé, pour prendre du muscle et brûler des graisses, il a néanmoins ses limites, notamment dans les apports en micronutriments. En effet, le manque de variété qui découle de ce type de régime est la voie ouverte à toutes les carences qui peuvent mettre votre santé en péril. Même en vous alimentant avec des fruits frais, de nombreux légumes et en sélectionnant bien vos morceaux de viande, il vous sera impossible de combler vos besoins en vitamines, minéraux et antioxydants. Adopter un complément alimentaire multivitaminé devient nécessaire.

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Quel que soit le type de régime que vous suivez, vous devez tout de même vous concentrer sur le contrôle des portions! Consommez des légumes non-féculents à chaque repas Pourquoi? Ils sont généralement pauvres en calories, vous vous sentirez rassasié avec moins de calories. Ils contiennent également un certain nombre de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de son corps.

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Les différents types de régimes alimentaires Tout savoir sur le régime paléo Comment mincir avec le régime paléo? Mincir avec le régime Paléo : Pourquoi et comment? Parmi les produits interdits dans le régime paléo, on retrouve notamment les produits laitiers, les grains tels que le blé, le riz ou bien le maïs et, de façon générale, la nourriture traitée ou bien industrielle. Peut-on perdre du poids avec le régime paléo?

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